Psykologsnack

Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signalsubstanser, nervsystem, sömn, fokus och psykologisk flexibilitet – sex kraftfulla “mediciner” för hjärnan. Gabriella Svanberg är aktuell med boken Självmedicinera din hjärna och podden Den hållbara hjärnan. Ljud: Straydog Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför flyr vissa konflikter medan andra går till attack eller blir helt tysta? I det här avsnittet gästas vi av psykologen och författaren Hana Jamali, aktuell med boken Konfliktkoden – Från kaos till klarhet. Vi pratar om varför konflikter väcker så starka känslor, hur våra olika konfliktstilar formas och krockar i relationer, samt hur ökad självkännedom kan hjälpa oss att bryta gamla mönster och bygga starkare, mer hållbara relationer. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På grund av sjukdom blir det ett reprisavsnitt den här veckan. I detta avsnitt tar vi upp ett svårt och känsligt ämne: Münchhausen by Proxy, även känt som Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (BGFS), där en förälder eller vårdnadshavare medvetet orsakar eller fabricerar sjukdomssymptom hos sitt barn. Vi pratar om psykologin bakom, dess effekter på både barn och föräldrar, och hur denna allvarliga form av misshandel kan identifieras och behandlas. Barn- och ungdomspsykiatriker Björn Lundin ger en djupgående analys av fenomenet och hur det påverkar familjer. Björn har skrivit boken "Att skada sitt barn" och har suttit med som sakkunnig i flera olika utredningar och rättegångar. Läs mer om Barnmisshandel genom förfalskning av symtom på Björns hemsida https://bgfs.se/ För dig som vill lyssna på fall där Barnmisshandel genom förfalskning av symtom beskrivs rekommenderar vi tex Rättegångspodden eller P3 Dokumentär. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför dras vi till enkla lösningar när det gäller hälsa? I detta avsnitt hjälper Maria Ahlsén och Jessica Norrbom oss att navigera bland hälsomyter, kostråd och träningspåståenden. Vi pratar om fasta, detox, skuld, vardagsrörelse och vad som verkligen gör skillnad för både fysisk och psykisk hälsa. Maria Ahlsén och Jessica Norrbom och skrivit böckerna Frisk utan flum och Frisk utan fusk. De har också podden Frisk utan Flum. Ljud: Straydog Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rädd för att bli smittad, att orsaka en brand eller att egentligen vara pedofil? Eller fastnar du i att kontrollera dörren, spisen eller i handtvätt? Tvångstankar och tvångshandlingar kan se väldigt olika ut. I dagens avsnitt gästas vi av psykologen Erik Andersson, som reder ut vad tvångssyndrom är, varför det uppstår och hur det kan behandlas. Erik är legitimerad psykolog och docent vid Karolinska Institutet, där han forskar om OCD och behandling. Han har även medverkat i SVT-serien Tvångstango, där han arbetar med behandlingen av Amanda Romare och hennes syster Adina. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Repris! Det här avsnittet handlar om stalkers och de som drabbas av det. Vad är det som driver en stalker egentligen? Och hur kan man få dem att sluta? Det och mycket mer kommer ni få svar på av Susanne Strand, professor i kriminologi och forskare om stalkning och partnervåld. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

REPRIS! Vi har nog alla upplevt det någon gång i livet, svartsjukan. Och de flesta kan nog skriva under på att det inte är en härlig känsla. Den kan uppstå under de första skälvande veckorna av en förälskelse, under stressade småbarnsår eller på ålderns höst. Plötsligt visar den sitt fula tryne. Varför finns ens svartsjuka, och vad kan vi göra åt den när den väl slagit klorna i oss? Det och mycket annat snackar vi om i dagens avsnitt. Vi har bjudit in Kalle Norwald som är sexolog, leg psykoterapeut och författare. Han är aktuell med boken boken - Sexualkunskap för vuxna: Om kåthet, lust och samtycke. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

REPRIS! Medan julen för många är fylld av värme och gemenskap, kan den för andra kännas tom och tyst. Känner du dig ensam i jul? Då är det här avsnittet till dig. Ljud: Richard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

REPRIS! När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske är en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra och de som får kämpa både med sig själva och sin omgivning varje år. Så för er som älskar julen: stort grattis till er! Men för er som inte är lika förtjusta i julen så är det här avsnittet till er. Ljud: Richard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillsammans med psykologen och författaren Björn Hedensjö reder vi ut vad resiliens – psykologisk motståndskraft – egentligen innebär. Vi pratar om varför vissa återhämtar sig snabbare än andra, hur mycket som är medfött, vad som går att träna och vilka strategier som faktiskt fungerar. Ett avsnitt om hur vi kan stärka oss själva inför livets svängar. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt tittar vi närmare på härskartekniker ur ett psykologiskt perspektiv. Tillsammans med psykologen och författaren Agnes Mellstrand går vi igenom var begreppet kommer ifrån, hur härskarbeteenden visar sig i vardagen och hur du kan känna igen och bemöta subtila maktspel på jobbet och i relationer. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivill bara ge er en liten uppdatering. Från och med nästa vecka byter vi släppdag – podden kommer inte längre ut på fredagar utan på tisdagar. Samma podd, samma innehåll, bara en ny dag. Vi hörs på tisdag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av pratar vi om Relations-OCD (ROCD), när tvivel på kärleken blir till tvångstankar, oro och ändlöst grubbel. Gäst är psykologen och författaren Maria Farm som är aktuell med boken ”Är jag verkligen kär?”. Vi reder ut vad som skiljer vanliga relationstvivel från relations-OCD, varför oro lätt misstolkas som ”ett tecken” på att något är fel och hur både den drabbade och partnern kan förstå och hantera problemen. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när en hel diagnos försvinner? 2028 tas utmattningssyndrom bort ur vården. Hur påverkar det alla som kämpar med stress och utmattning, och hur ska vården förstå stress framöver? Psykologen och forskaren Elin Lindsäter förklarar. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det egentligen att ha psykopatiska drag? I det här reprisavsnittet går vi bortom myterna om den ”farliga psykopaten” och pratar med Katarina Howner, överläkare och forskare vid Rättsmedicinalverket. Hon förklarar hur psykopati kan ta sig uttryck i vardagen, vad forskningen säger och varför ämnet ofta missförstås. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här korta avsnittet pratar vi om vänskap, konflikter och gränser. Psykologen Daniel Ek delar konkreta strategier för hur du kan hantera skav i relationer genom acceptans, att våga ta upp det som skaver, uttrycka dina gränser och ibland dra dig undan. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi journalisten och programledaren Emilie Olsson, skaparen av den uppmärksammade podden Älskade psykopat. Emilie delar sin personliga berättelse om att leva i en destruktiv relation och vägen ut ur psykisk misshandel. Vi pratar om varningssignaler, skuld och skam, återhämtning och hur man hittar tillbaka till sig själv. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vänskap förändras genom livet, men behovet av närhet, tillit och gemenskap består. Relationer bär oss genom både glädje och sorg, och mitt i livet kan de vara både en trygghet och en utmaning. I det här avsnittet möter vi psykologen Daniel Ek, aktuell med boken Länge leve vänner och grundare av Vänskapslabbet. Han berättar varför vänskap är så viktig för vår psykiska hälsa, varför ömsesidighet är nyckeln, och hur vi som vuxna kan hitta nya vänner, vårda gamla relationer och ibland våga släppa taget när livet förändras. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här korta avsnittet möter vi psykologen och författaren Anna Bennich, känd från bland annat Nyhetsmorgon. Hon svarar på den svåra men viktiga frågan: Hur vet man egentligen när det är dags att separera? Med sin långa erfarenhet av att arbeta med relationer och psykisk hälsa delar Anna med sig av kloka tankar och vägledning till dig som står inför ett svårt beslut. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.